кулінарія
Кулінарні рецепти різних країн

6 Кроків до Огрядності Дитинства, що Б'ється

У ці дні діти провели б час на комп'ютері, чим вийшли б назовні і перекинули б кулю або поїхали б на їх велосипедах. І зі всіма рекламними оголошеннями хворої їжі, націленими на дітей ЗМІ, нас, батькам ясно вимикали наші робочі місця для нас.

Практичний результат - наші способи життя, змінилися. Ми не йдемо стільки, скільки ми звикли для. Ми їмо заздалегідь упаковані або фаст-фуды замість домашньої приготованої їди. І яке здійснення може конкурувати з відеоіграми?

Часи ясно змінилися, але це не означає, що ми повинні повністю здатися. Це - тільки питання приміщення деяких простих мерів в місце.

Ось деякі легкі підказки, щоб гарантувати, що Ваші діти розвивають довічний здоровий спосіб життя.

1. Обмежте своє телебачення дітей, комп'ютер і час відеоігор. Це, можливо, не є легким спочатку, але є постійним. Запропонуєте діяльність, яку вони можуть зробити, або ще краще вийти назовні з ними і брати участь. Діти вчаться через приклад, так, якщо Ви всі збираєтеся піти для поїздки на велосипеді, вони можуть тільки хотіти приєднатися до Вас.

2. Залучіть своїх дітей в сімейні відвідини магазина їжі. Зробіть список здорових продуктів, про які всі домовляються і указувати на користь для здоров'я Вашим дітям. Ви будете здивовані тим, наскільки відкритий до їжі здорового Ваші діти можуть бути. Ви не повинні рішуче вимкнути піроги і куки в цілому, але замість цього дозволити кожній дитині вибирати один пункт, яким вони можуть насолоджуватися як спеціальне задоволення. Це учить дітям дізнаватися про уповільнення і що, так, у них можуть бути куки або цукерки як задоволення не як регулярні головні продукти їжі.

3. Не робіть розміру вищої якості Ваші діти. Робіть все можливе служити дитині відповідні частини їжі. Пам'ятаєте, якщо вони повністю не задоволені, що вони можуть просто повернутися протягом багатьох секунд. Крім того, учите їм поволі є і брати розриви

 
рецепт | гурман | швидкі | чудові | легкі