Рецепт Втрати ваги: Пиріг із заварним кремом

Пірог із заварним кремом Кірки менше

Швидкий і легкий, ця їжа є великою або гаряча або холодна. Магазини добре в рефрижераторі і можуть бути заморожені. Якщо Ви готуєте це в добре змащеному жиром підносі здоби, це робить фантастичні мініпіроги із заварним кремом, щоб тріщати в шкільні коробки для сніданку. Це - відмінний спосіб узяти здоровий обід, щоб працювати і уникнути калорій їдальні!

Довгострокова втрата ваги не про голод, страждання і сидіння на дієті краху. Це - цілий новий спосіб вчитися готувати живильну їжу, в якій Ваше тіло має потребу і володіє. Ми вибрали діапазон боротьби голоду, знежирені рецепти, щоб допомогти Вам тримати свою вагу під контролем. Ці непереборні, їда без сутичок допоможе Вам досягти своїх цілей втрати ваги - роблячи час їди реальне задоволення.

Різноманітність - істотний елемент будь-якої успішної програми здоров'я. Якщо Вам набриднуть з продуктами, то Ви, набагато ймовірніше, залишите свою програму в цілому. Кожна головна їжа повинна супроводитися захоплюючим діапазоном барвистих овочів.

Компоненти

4 яйця

1 чашка (250 мл) зняте молоко

1 чашка (250 g) повні сливки природний йогурт

2 непросіяної муки столових ложок

1 чашка (250 g) ricotta сирий

Л чашок (50 g) розколений весняний лук

120-гриби (на 4 унції) грамів, нарізані

1 середній помідор, нарізаний кубиками

нафта

330 грами (12 унцій) можуть спаржа, виснажена

Цей пиріг із заварним кремом примушує це мати кірку. Це швидко і легко зробити, і чудово гарячий або холодний поданий з твердим хлібом і зеленим салатом.

Вказівки

1. Розбийте разом яйця, молоко, йогурт і муку.

2. Додайте сир, весняний лук, гриби і помідор.

3. Потік в злегка змащене блюдо пирога з фруктами.

4. Влаштуйте спаржу на вершині.

5. В