кулінарія
Кулінарні рецепти різних країн

Суп італійський

Ribollita - чудовий знежирений італійський суп, трохи подібний до відомого супу з овочами, але замість пасти, Ви готуєте це бобами.

Ribollita дуже заповнюється, оскільки Ви служите йому зверху 2 частин хліба і ложки кулінарії трохи смаженого шпинату, і очолюєте все що із столовою ложкою знежиреного Сиру пармезан.

Ви можете додати біти бекону, якщо Ви хочете, але Ви дійсно не потребуєте цього. Цей чудовий італійський суп повний аромату і досконалості.

Ribolita приводить до 3 пунктів WW, але Ви можете хотіти мати подвійну порцію і піти для sixer! Ви не йтимете протягом багатьох секунд або десерту після цього! (і якщо Ви..., Ви не винен!).

Компоненти:

1 оливкове масло Tbsp

2 лука, розколений

2 морква, розколена

2 Tbsp скрушили часник

2 палиці селери

1 цибулина солодкого кропу, урізана і розколена

2 великих кабачка, тонко нарізаних

1 X 425 грама (14 унцій) можуть розколені tomates (з луком і базиліком, або будь-якою іншою комбінацією, яку Ви хочете)

1 песто Tbsp

1 lt (4 чашки) vegie запас

1 X 425 грама borlotti боби, виснажені

Сіль і перець

8 частин білого хліба

Шпинат кг 1/2

2 tsp додаткових невинних оливкових масла

1 знежирений тертий Сир пармезан Tbsp

Це - те, що Ви робите:

Добре, спочатку Ви нагріваєте один tsp оливкового масла у великому горщику, і додаєте лук, моркву, часник, селеру і солодкий кріп і рух протягом приблизного 10 хвилин.

Після цього, додайте кабачки і продовжуйте ворушитися в перебіг ще 2 хвилин.

Потім, додайте помідори, песто, запас і боби і рух до кипіння, і потім кипите протягом приблизного 30 хвилин або біля цього. На той час, vegies буде м'який і голублений.

Додайте сіль і перець.

Тепер підготуйте свої sev

 
рецепт | гурман | швидкі | чудові | легкі