Рецепт Втрати ваги: Пряний Курячий Cacciatore
Тільки, тому що Ви спостерігаєте свою вагу, не означає, що
вся сім'я не може насолоджуватися Вашою їдою посилення здоров'я! Діти
любитимуть Пряний Курячий Cacciatore, і Ви любитимете його, тому що
це настільки низько в калоріях і жирі!
Довгострокова втрата ваги не про голод, страждання і сидіння
на дієті краху. Це - цілий новий спосіб вчитися готувати живильну їжу, в якій
Ваше тіло має потребу і володіє. Пряний Курячий Cacciatore є одним
з діапазону боротьби голоду, знежирені рецепти, щоб допомогти Вам тримати свою
вагу під контролем. Ета непереборна, їжа без сутичок допоможе Вам досягти своїх
цілей втрати ваги - роблячи час їди реальне задоволення.
Різноманітність - істотний елемент будь-якої успішної
програми здоров'я. Якщо Вам набриднуть з продуктами, то Ви, набагато
ймовірніше, залишите свою програму в цілому. Кожна головна їжа повинна
супроводитися захоплюючим діапазоном барвистих овочів.
Компоненти:
2 половини курячих грудоньок, безхарактерні і skinless
Сіль чайної ложки 1/2
перець, щоб бути на смак
1 червоний лук, розколений
6 часникових гвоздик, що рубали
1 стрибок столової ложки
2 їдалень ложки новий базилік або 2 їдалень ложки висушили
базилік
Чайна ложка 1/2 висушила червоні приправлені перцем чили
пластівці
400 грами (14 унцій) можуть розколені помідори
2 червоних болгарських перцю, розколених
Вказівки:
1. Season chicken with salt and pepper. 2. Розпорошите
велику неглибоку сковороду з бризками каструлі і коричневим курчам по середній
високій температурі, 3 хвилини на кожній стороні.
3. Курча передачі до пластини і відкладений.
4. Додайте компоненти, що залишаються, до неглибокої
сковороди і кипите протягом 10 хвилин.
5. Повернете курчати і соки до неглибокої сковороди, соусу
ложки по курчаті.
|