Літні Салати

Зелені овочі - їжа, найбільш бракуюча в сучасних дієтах. Живильно, зелені дуже високі в кальції (120 - 190 міліграм за чашку!) Вони є також високими в магнії, залозі, калії, фосфористими, цинк, і вони - будинок влади для Вітаміну А, C, E і K. Вірте цьому чи ні, вони також переповнені високо з волокном, фолиевой кислотою, хлорофілом і багатьма іншими мікроживильними речовинами і фито-химикатами - Ви тільки не можете добратися трохи краще чим це. Дивитеся на наступні два рецепти, щоб допомогти перемістити Вас в сенсаційне літо!

Сенсаційний Літній Салат

Для літньої закуски, яка чиститиме нирки і допомагатиме тілу розвантажити токсичні викиди від крові, використовуйте наступний високий приведений в дію рецепт.

Чашка 1/2 хрінниці водяної

Чашка 1/2 зелені кульбаби

Чашка 1/2 arugula

Лимонний сік чашки 1/4

1/2 tsp тер імбир

підвищення Морської Солі

Змішайте вимитих зелених разом.

Лимонний сік руху і імбир.

Лийтеся по зелених.

Сезон з сіллю.

Помідор Basil  Feta Salad

Це - простий салат, який не вимагає ніякої приправи до салату.

2 помідора чашок, нарізані кубиками

Чашка 1/4 червоний лук, точно розколений

2.25 унції нарізували чорні маслини

3 їдалень ложки розкололи новий базилік

Чашка 1/4 кришила сир фета

1 лимонний сік столової ложки

Сіль чайної ложки 1/4

Додайте всі компоненти в середній кулі обслуговування і кидку!

Насолоджуйтеся!