Швейцарський Мангольд - Що я Роблю З Цим?

Спочатку, всі продукти були органічними - вирощений і готовими без пестицидів, гербіцидів, хімічних добрив, гормонів, осяяння, щоб запобігти псуванню, і мікрохвильовій кулінарії.

Наша їжа в ці дні чи, з овоча або походження тварин, не є тільки недосконалою в живильних речовинах але також і повною хімікатів ферми і забруднювачів. Сучасна денатурація продуктів через масивне очищення і хімічну обробку глибоко зачіпає їх EnergyRich? якості, роблячи їх позбавлений точного підвищення, яке ми повинні отримувати від нашої їжі.

Ось великий рецепт протягом літа, використовуючи деякий смачний, органічний швейцарський Мангольд:

Органічний швейцарський Мангольд

1 або 2 зв'язки Органічний швейцарський мангольд

Чайна ложка 1/8 морська сіль Бретані

2 чайних ложки Органічне невинне оливкове масло

4 лимонних клину

1 Столова ложка смажила насіння сезаму

1. Цей рецепт працює на багатьох різних зелених кулінарії як: зелені collard, ріпа або бурякове бадилля, зелені гірчиці, шпинат, пле-кружево-специальная-инструкция, і rapini (брокколі rabe)

2. Мангольд миття добре, щоб видалити весь пісок і видалити всі жорсткі стебла.

3. У великій каструлі, принесіть до кипіння про дюйм 1/2 води і заглядайте швейцарському листю мангольда.

4. Повернетеся до кипіння, покриттю і приготуйте 2 - 3 хвилини, поки листя не ніжне.

5. Додайте сіль і видалите з високої температури.

6. Виснажите, резервуючи 1/4 чашка приготування рідини.

7. Додайте нафту до збереженої рідини і потоку бажана кількість по мангольду перед обслуговуванням.

8. Служите кожній частині з лимонним клином і насінням сезаму.

9. Насолоджуйтеся!

За ваше здоров'я і успіх, Верес