Рецепт Втрати ваги: Курча Абрикоси

Тільки, тому що Ви спостерігаєте свою вагу, не означає, що вся сім'я не може насолоджуватися Вашою їдою посилення здоров'я! Діти любитимуть Курчати Абрикоси, і Ви любитимете його, тому що це настільки низько в калоріях і жирі!

Довгострокова втрата ваги не про голод, страждання і сидіння на дієті краху. Це - цілий новий спосіб вчитися готувати живильну їжу, в якій Ваше тіло має потребу і володіє. Курча Абрикоси є одним з діапазону боротьби голоду, знежирені рецепти, щоб допомогти Вам тримати свою вагу під контролем. Ета непереборна, їжа без сутичок допоможе Вам досягти своїх цілей втрати ваги - роблячи час їди реальне задоволення.

Різноманітність - істотний елемент будь-якої успішної програми здоров'я. Якщо Вам набриднуть з продуктами, то Ви, набагато ймовірніше, залишите свою програму в цілому. Кожна головна їжа повинна супроводитися захоплюючим діапазоном барвистих овочів.

Курча Абрикоси (служить 4)

Компоненти

2 чашки (460 g) тіло упаковують консервовані абрикоси (або консервовані абрикоси пюре)

4 skinless курячих грудоньки

1 великий лук, розколений грубо

заснуйте чорний перець, щоб бути на смак

2 мудреця виїжджають, точно розколений, або ? чайних ложок висушили мудреця

1 чебрець гілочки, розколений

1 столова ложка плодоносить чатни

1 кукурудзяний крохмаль столової ложки (кукурудзяний крохмаль)

2 води столових ложок

1 столова ложка точно розколола зубки часнику або монетний двір для гарніру

Вказівки

1. Зарезервуйте чотири половини абрикоси для гарніру. Пюре абрикоси, що залишаються, в харчовому комбайні або блендере або пресі через решето.

2. Влаштуйте курячі філе в єдиному шарі в каструлі. Обприскайте по луку, перцю і травам.

3. Чатні об'єднання і пюре абрикоси і потік по курчаті.

Випечіть в що з