Рецепт Втрати ваги: Курча Абрикоси
Тільки, тому що Ви спостерігаєте свою вагу, не означає, що
вся сім'я не може насолоджуватися Вашою їдою посилення здоров'я! Діти
любитимуть Курчати Абрикоси, і Ви любитимете його, тому що це
настільки низько в калоріях і жирі!
Довгострокова втрата ваги не про голод, страждання і сидіння
на дієті краху. Це - цілий новий спосіб вчитися готувати живильну їжу, в якій
Ваше тіло має потребу і володіє. Курча Абрикоси є одним з діапазону
боротьби голоду, знежирені рецепти, щоб допомогти Вам тримати свою вагу під
контролем. Ета непереборна, їжа без сутичок допоможе Вам досягти своїх цілей
втрати ваги - роблячи час їди реальне задоволення.
Різноманітність - істотний елемент будь-якої успішної
програми здоров'я. Якщо Вам набриднуть з продуктами, то Ви, набагато
ймовірніше, залишите свою програму в цілому. Кожна головна їжа повинна
супроводитися захоплюючим діапазоном барвистих овочів.
Курча Абрикоси (служить 4)
Компоненти
2 чашки (460 g) тіло упаковують консервовані абрикоси (або
консервовані абрикоси пюре)
4 skinless курячих грудоньки
1 великий лук, розколений грубо
заснуйте чорний перець, щоб бути на смак
2 мудреця виїжджають, точно розколений, або ? чайних ложок
висушили мудреця
1 чебрець гілочки, розколений
1 столова ложка плодоносить чатни
1 кукурудзяний крохмаль столової ложки (кукурудзяний
крохмаль)
2 води столових ложок
1 столова ложка точно розколола зубки часнику або монетний
двір для гарніру
Вказівки
1. Зарезервуйте чотири половини абрикоси для гарніру. Пюре
абрикоси, що залишаються, в харчовому комбайні або блендере або пресі через
решето.
2. Влаштуйте курячі філе в єдиному шарі в каструлі.
Обприскайте по луку, перцю і травам.
3. Чатні об'єднання і пюре абрикоси і потік по курчаті.
Випечіть в що з
|