Просто Зелений Салат

Салат нагрудника з 1 головою

Червоний салат наконечника з 2 головами

Салат масла з 2 головами

2-зелений лук, нарізаний

3-Tlbs оливкове масло

2-Tlbs червоний винний оцет

1-tsp.dry жовта гірчиця

Морська сіль ?-tsp

?-tsp зламав чорний перець

Вказівки: Натріть салатницю зубчиком часнику. Змахніть три їдалень ложки оливкового масла, дві їдалень ложки червоного винного оцту і одну чайну ложку сухої жовтої гірчиці, поки вони добре не об'єднані. Додайте зелених салату і кидок, поки зелені салату добре не покриті приправою з оцту, прованського масла і прянощів. Служите з частиною французького хліба і невеликої кількості масла.

У комбінації бекону і авокадо, який був об'єднаний з салатом нагрудника, що розкремсав, і змішаною прикрасою сира з цвіллю, є менше калорій чим бутерброд, зроблений з тими ж самими компонентами.

Бекон І Салат Авокадо

(Подачі 4)

Салат нагрудника з 1 головою, що розкремсав

Помідор з 1 середовищем, розколений

? - бекон чашки, що приготований і розрізає на шматки

Авокадо з 1 середовищем, розколений

2-зелений лук, розколений

Змішана Прикраса Сира з цвіллю (Робить 2 чашки)

1 яйце

Цукор м-чашки

1-Tlb. новий лимонний сік

1-tsp. жовта гірчиця

Масло канолы з 2 чашками

Сирий з цвіллю шматка з 1 середовищем

Вказівки: Додайте перші чотири компоненти і встановите блендер на низько. Після того, як вони об'єднані, поволі додайте масло канолы. Коли це має послідовність майонезу, розрізало на шматки середній шматок сира з цвіллю і пульсує блендер протягом декількох секунд, поки сирий з цвіллю не включений в приправу до салату.