кулінарія
Кулінарні рецепти різних країн

Здорова Смачна Здоба Висівок

Здорова Смачна Здоба Висівок

Окремий Рецепт Здоров'я, щоб Володіти

Дуже багато люди починають свій день із здоби, тому що легко поїсти на русі.

Ось альтернатива, щоб зберегти або куплена вулиця (і завантажений цукор) здоби. Займіть ніч воскресіння і підготуйтеся протягом тижня. Ваше тіло поблагодарит Вас, і Ви матимете Багату Енергію? день проти і Погана Енергія? день.

За додатковою інформацією про насолоду Багатою Енергією? Відвідини способу життя www.individual-health.net

Здоровий Рецепт Здоби Висівок (Робить 16 здоби)

2 чашки мука з цілісного зерна

1 1/2 висівки сировини чашок

1 1/2 висівки вівсяного зерна чашок

Масло канолы чашки 1/2

Чашка 1/2 Sucanat

Мед чашки 1/2

3 яйця, трохи розбиті

2 рису чашок або молоко сої

1 tbsp. розпушувач

1 tsp. морська сіль

1 м'якоть моркви чашки (від машини соку)

2 середніх яблука, таких, що розкремсали

1 tsp. кориця

2 банана, з яких роблять пюре

1 горіх - пекан чашки або волоські горіхи, розколений (додатковий) штраф

1 (додатковий) родзинки чашки

Заздалегідь підігрійте духовку до 375 ступенів. Нафта удару, Sucanat, мед, м'якоть моркви, робила пюре з бананів, яблук, що розкремсали, яєць і молока разом. Додайте пшеницю і висівки вівсяного зерна і дозвольте, сидять 10 хвилин. Заздалегідь перемішайте сухі компоненти, і згин в суміш висівок поки тільки не змішано (не сверхсмешивайтесь). Додайте горіхи - пеканы і родзинки. Заповнитеся банки здоби з сумішшю (не переповнюйтеся), і випечіть протягом 20 хвилин.

За ваше здоров'я і успіх


 
рецепт | гурман | швидкі | чудові | легкі